Mgr. Tomáš Tschur – Tréner

Kondičný tréner V. kvalifikačného stupňa vo vrcholovom a výkonnostnom športe
Absolvent Fakulty Telesnej Výchovy a Športu UK v Bratislave, aktívny športovec na výkonnostnej úrovni (hádzana), tréner hádzanej II. kvalifikačného stupňa, inštruktor snowboardingu a lyžovania.
tel: 0911 512 324
Certifikáty
- BLACKROLL® Tréner
- MAT (screeningový a terapeutický koncept slúžiaci k diagnostike pohybového aparátu)
- Moderný fyziotréning ramena
- Moderný fyziotréning kolena
Zameranie tréningov:
- SM SYSTEM (regenerácia chrbtice)
- Tréningy TRX, certifikovaný inštruktor TRX®
- Špecializovaný kondičný tréning pre rôzne športové odvetvia
- Funkčný tréning
- Diagnostika celej postavy na diagnostickom prístroji TANITA
Milica Homolová – Tréner

fyzioterapeut, osobný tréner I., II., III. triedy, inštruktor Pilates a Pilates Medical I. stupňa, masér
Tel.: 0905 264 285
Viacnásobná Majsterka Slovenska v ľahkej atletike
Zameranie tréningov:
- Diagnostika celej postavy na diagnostickom prístroji TANITA
- Budovanie kondície, zdravotné posilňovanie
- Formovanie postavy, redukcia tuku, výživa
- Spevňovanie hlbokého stabilizačného systému
- Cvičenie s balančnými a disbalančnými pomôckami…
- Špeciálne zdravotné individuálne cvičenia na zlepšenie pohyblivosti, zníženie bolesti a spevnenie svalstva
- Individuálne cvičenia Pilates Medical = cvičenie s vlastným telom
- individuálne cvičenia s budúcimi mamičkami, zamerané na celkové zlepšenie zdravotného stavu, rýchlejšie zotavenie a nabratie kondície.
Jakub Grman – Tréner

Tréner I. Stupňa fitness a kulturistiky a Silového trojboja – Kvalifikácia v Slovenskej asociácii fitness a kulturistiky v Bratislave
Inštruktor – funkčný tréning
Tel.: 0915 611 459
Zameranie tréningov:
- Kondične tréningy s využítim ( TRX, kettlebell, bosu lopta a iné )
- Poradenstvo v oblasti zdravej výživy a zdravého životného štýlu
- Diagnostika postavy na diagnostickom prístroji TANITA
- Formovanie postavy
- Kruhové tréningy , kondične tréningy s využítim ( TRX, kettlebell, bosu lopta a iné )
Radomír Graňák – Tréner

Tréner fitness, Certifikovaný inštruktor
Tel: 0915 998 223
V minulosti aktívny športovec v Slovenskej asociácii kulturistiky, fitness a silového trojboja (tlaky na lavičke). Člen Slovenského zväzu cyklistiky a aktívny pretekár v rámci Slovenského pohára Masters. Člen ŠK Mirage – Cyklistický klub.
Zameranie tréningov:
- Redukcia telesnej hmotnosti
- Formovanie postavy
- Naberanie svalovej hmoty a sily
- Zlepšenie kondície a pohyblivosti
- Poradenstvo v oblasti výživy, zostavovania vhodného jedálnička
- Špecializované tréningy v rámci cyklistiky a behu
Mgr. Veronika Berecová – tréner

Tréner fitness
Tel.: 0944 316 208 Email: nikafitnesslife@gmail.com Facebook: Nika Fitness Life – healthy way to fitness
Certifikáty
- Certifikovaný inštruktor Bosu fitness ® (kardiovaskulárne cvičenia na Bosu, zapojenie core na Bosu, cvičenia s činkami na Bosu…)
- Tréningy TRX, certifikovaný inštruktor TRX®
- Tréner vo fitness a kulturistike I.kvalifikačného stupňa
- Diplom fyziológia, kondícia a chudnutie (zdravotná starostlivosť počas cvičenia, zotavovanie po cvičení, význam tepovej frekvencie pri cvičení…)
- Certifikát SM systém I.+II. ( uvoľňovanie blokád chrbtice v krčnej a krížovej oblasti, odstraňovanie zlého držania tela, skoliózy a nerovnováhy vo svaloch, špirálová stabilizácia tela pri pohybe, odstraňovanie hernie diskov –tzv.vyskočených platničiek…)
- Certifikát Brušné svalstvo (funkčné zapojenie brušného svalstva pri cvičení, využívanie brušných svalov k stabilizácií, efektívne cvičenie všetkých svalových partií brucha…)
- Diplom RESETY (obnova základných pohybových vzorcov a funkcií, zlepšenie komunikácie celého nervového systému…)
- Diplom Foam rolling ( myofascinálna automasáž pomocou penového valca, regenerácia svalov a ich návrat do zdravého stavu pomocou spúšťacích bodov, tzv. tigger points, zlepšenie elasticity, odstránenie bolestí svalov, uvolňovanie svalového napätia…)
- Diplom Držanie tela – lordotické krivky chrbtice (odstraňovanie problémov so zlým držaním tela v dôsledku prhĺbenia malej alebo žiadnej lordózy, mobilizácia, aktivácia a posilnenie svalstva v lordotickom zakrivení chrbtice so zameraním na krčnú a bedrovú časť)
Zameranie tréningov:
- Prioritné zameranie na formovanie postavy a redukciu hmotnosti u žien
- Budovanie fyzickej kondície, spevňovanie svalstva
- Odstraňovanie svalových disbalancií a bolestí chrbtice
- Funkčné a kondičné tréningy, cvičenia s váhou vlastného tela
- Strečingové, koordinačné, stabilizačné a mobilizačné cvičenia
- Tvorba jedálničkov a individuálnych tréningových plánov
- Príprava žien na fitness súťaže
- Poradenstvo v oblasti zdravej výživy a zdravého životného štýlu
- Tréningy s využívaním pomôcok (overball, kettlebell,fitlopta,gumové expandery…)
- Diagnostika celej postavy na diagnostickom prístroji TANITA
MARTINA RATKOVSKÁ – TRÉNER

Tréner fitness a kondičný tréner
Tel.: +421 904 220 320
Mail: martina.ratkovska19@gmail.com
Tréner a cvičiteľ II. Triedy vo Fitnes,Kulturistike a silového trojboja (Slovenská asociácia Fitnes,Kulturistiky a silového trojboja)
Zameranie
- Osobné poradenstvo
- Formovanie postavy
- Redukcia telesnej hmotnosti
- Naberanie svalovej hmoty
- Súťaže
- V minulosti aktívny športovec v SAFKST
Certifikáty
- Certifikat SM system
ING. MATÚŠ KERITA – TRÉNER

Tréner vo fitness a kulturistike I. kvalifikačného stupňa
Tel.: +421 908 500 490
Mail: matus.kerita@gmail.com
Tréner a cvičiteľ I. kvalifikačného stupňa vo Fitnes a Kulturistike
Zameranie
- Formovanie postavy
- Redukcia telesnej hmotnosti
- Naberanie svalovej hmoty
- Zlepšenie pohyblivosti a kondície
- Poradenstvo v oblasti výživy
- SM SYSTEM (regenerácia chrbtice)
Certifikáty
- Certifikat SM system
Saša Lalová – certifikovaný inštruktor

- Jumping
- Race Walker
- Bosu
- Cardio KickBox
- Fitball, Overball
- Body Styling
- Step Aerobick
- Diplom Power strech
- Diplom Funkčný tréning
Silvia Stránska – certifikovaný inštruktor

- Metódy Pilates III. Triedy
- Osvedčenie na špecializáciu powerjoga III.stupňa
- Fitball diplom
- Diplom powerstretch
- Diplom bosu rehab
- Diplom Pilates bosu
- Port De Bras®-basic
- Hatha joga for fitness
- Pravidelná účasť na workshopoch body & mind, Pilates institute®
- Pravidelná účasť na kongresoch funkčného pohybu,sledovanie nových metodík ,zameraných na ozdravenie pohybového systému
Lucia Holická – Inštruktor Race Walker

- Race Walker