Kurzy jogy so Simonou Žilákovou v Mirage fitness club

Kurzy jogy so Simonou Žilákovou v Mirage fitness club je pre všetkých , ktorý obľubujú tento typ cvičenia. Členovia klubu a držitelia Multisport karty majú vstup zadarmo. Pre ostatných záujemcov je kurz jogy za 6,00 eur / hod., .   Pomocou cvičenia jogy sa Vám podarí:   prehĺbiť koncentráciu rozvíjať tvorbu predstáv usporiadanie a rovnováhu

Čítaj viac

Akceptujeme kartu MultiSport

V našom klube môžete využiť MultiSport kartu , ktorú zamestnávatelia financujú svojim zamestnancom plne, alebo požadujú ich čiastočnú spoluúčasť. O tejto možnosti sa informujte u svojho zamestnávateľa. http://www.multi-sport.sk/

Čítaj viac

Recenzia od klientky

Pre radikálny krok som sa rozhodla koncom minulého roka, a týmto padlo moje rozhodnutie chodiť do Fitness clubu Mirage. Predtým ako som sa takto rozhodla som skúšala iné spôsoby ako získať zdravé telo (diéty, cvičenia doma), ktoré zo začiatku pomáhali a prinášali svoje výsledky, len do tej doby kým som sa „neupustila“ a znova neskončila

Čítaj viac

PLANK – PODPOR NA PREDLAKTIACH

Čoraz väčšie množstvo cvičiacich využíva vo svojom tréningu tzv. PLANK. O tom, aké sú jeho pozitíva, negatíva a správne prevedenie si povieme v tomto príspevku. Zamerali sme sa na jeden zo základných druhov planku – podpor na predlaktiach. Variantov je viac, avšak vzhľadom k zdravotným aspektom považujeme práve tento za ideálnu voľbu najmä pre začiatočníkov

Čítaj viac

Recenzia od klienta

Dobrý deň, vzhľadom na skutočnosť, že do Vášho fitness klubu chodím pravidelne rád by som Vám poskytol spätnú väzbu za moje prvé tri mesiace v Mirage. Do fitka som sa rozhodol chodiť najmä zo zdravotných dôvodov, chcel som schudnúť ale tiež zlepšiť si kondičku. Predtým ako prišlo toto rozhodnutie som skúšal rôzne iné (pohodlnejšie) spôsoby

Čítaj viac

Prečo necvičiť brušáky s fixovanými dolnými končatinami

Cvičiť vôbec brušáky? Mnohí z nás si možno ešte pamätajú zo školy testovanie, ktorého súčasťou bolo zisťovanie sily brušných svalov pomocou tzv. brušákov s fixovanými chodidlami. Dnes sa už vie, že tieto testy síce merali silu a výbušnosť mnohých telesných segmentov ale o bruchu ako samotnom celku tu nemôže byť ani reč. Ešte stále sa stretávame s tým, že veľa

Čítaj viac

ČOKOLÁDOVÁ TORTA BEZ VÝČITIEK

Čokoládová torta a bez výčitiek?! Áno… Túto nízkokalorickú mňamku bez múky, cukru, si môžu dopriať aj celiatici a ľudia s intoleranciou na laktózu… :-) ja som  musela dať hneď 2 kúsky… Ingrediencie: 2 x plechovka červených fazuľiek 3 x vajce 1 x roztopená horká 85% čokoláda alebo 6 PL holandské kakao 1 x šálka pomixovaných

Čítaj viac

9 tipov, aby vaše telo vyzeralo okamžite svalnatejšie

Tieto tipy pre svalnatejšiu postavu využíva nejedna celebrita vo chvíľach kedy naozaj musí vyzerať svalnato. Všetci chcú rýchle výsledky – nebudeme si klamať. Neexistuje žiadna skratka k peknému, svalnatému a funkčnému telu. Musíte poriadne trénovať, rozumne jesť a doplňovať živiny nielen mesiace ale často celé roky. ALE. V živote sú chvíle, kedy sa chcete pozrieť do zrkadla a vidieť sa

Čítaj viac