ASHTANGA – VINYASA JOGA s Mirkou Rimanovou (aj pre nečlenov)

Ashtanga – Vinyasa Joga je sekvencia po sebe nasledujúcich jogových pozícií. V praxi sa z nich stáva každodenný intenzívny cvičebný blok. Navodzuje pocit energie a rovnováhy, vnútornej očisty a kontroly mysle. Špecifický spôsob dýchania zladený so statickými pozíciami podporí zahriatie, ktoré odvádza nečistoty z tela, nervového systému a zmyslových orgánov . Zlepšuje kondíciu, prospieva tráveniu,

Čítaj viac

Cvičenie jogy so Silviou Wagnerovou ( aj pre nečlenov)

Cvičenie jogy ponúkané štúdiom ÁSANA akadémia vzdelávania jogy v Mirage Fitness Club aj pre nečlenov! Na jogových hodinách je možné zoznámiť sa s prvkami hatha-jogy: telesnými jogovými pozíciami – ásanami, koncentračnými a relaxačnými cvičeniami. Cvičenia jogy sú koncipované tak, aby boli vhodné, vykonateľné a oslovujúce pre každého, takže zohľadňujú telesné danosti, schopnosti a vek účastníkov.

Čítaj viac

Hľadáme posily do tímu

Hľadáme posily do tímu – kvalitných, vzdelaných a ambicióznych trénerov s licenciou a skúsenosťami vo fitness a inštruktorov skupinových cvičení. Kontaktujte nás na 📧 fitmirage@fitmirage.sk alebo 0915998223

Čítaj viac

Akceptujeme kartu MultiSport

V našom klube môžete využiť MultiSport kartu, ktorú zamestnávatelia financujú svojim zamestnancom plne, alebo požadujú ich čiastočnú spoluúčasť. O tejto možnosti sa informujte u svojho zamestnávateľa. http://www.multi-sport.sk/

Čítaj viac

Recenzia od klientky

Pre radikálny krok som sa rozhodla koncom minulého roka, a týmto padlo moje rozhodnutie chodiť do Fitness clubu Mirage. Predtým ako som sa takto rozhodla som skúšala iné spôsoby ako získať zdravé telo (diéty, cvičenia doma), ktoré zo začiatku pomáhali a prinášali svoje výsledky, len do tej doby kým som sa „neupustila“ a znova neskončila

Čítaj viac

PLANK – PODPOR NA PREDLAKTIACH

Čoraz väčšie množstvo cvičiacich využíva vo svojom tréningu tzv. PLANK. O tom, aké sú jeho pozitíva, negatíva a správne prevedenie si povieme v tomto príspevku. Zamerali sme sa na jeden zo základných druhov planku – podpor na predlaktiach. Variantov je viac, avšak vzhľadom k zdravotným aspektom považujeme práve tento za ideálnu voľbu najmä pre začiatočníkov

Čítaj viac