9 tipov, aby vaše telo vyzeralo okamžite svalnatejšie

Tieto tipy pre svalnatejšiu postavu využíva nejedna celebrita vo chvíľach kedy naozaj musí vyzerať svalnato. Všetci chcú rýchle výsledky – nebudeme si klamať. Neexistuje žiadna skratka k peknému, svalnatému a funkčnému telu. Musíte poriadne trénovať, rozumne jesť a doplňovať živiny nielen mesiace ale často celé roky. ALE. V živote sú chvíle, kedy sa chcete pozrieť do zrkadla a vidieť sa

Čítaj viac

SM systém

V dnešnej dobe mnoho ľudí trávi až prehnane veľa času za počítačom a 80% z celého dňa trávia v sedavej polohe. To spôsobuje problémy s chrbticou, ktoré môžu viesť až k nutnosti absolvovania operácií. Jednou z možností ako sa takejto operácii, či bolestiam chrbtice vyhnúť je cvičenie SM systémom. SM systém, alebo aj špirálna stabilizácia, je cvičenie, ktoré pomáha liečiť problémy

Čítaj viac

Niekoľko otázok a odpovedí k téme joga a duševný život

Odpoveď na túto zjavne jednoduchú a priamu otázku je dnes možné nájsť takmer na každom rohu – internet,  časopisy, televízia, …. Častokrát dnes v tejto súvislosti ako odpoveď na túto otázku zaznejú slová a slovné spojenia ako: „cvičenie, meditácia, dýchanie, harmónia tele a mysle, mantry, ukľudnenie a relaxácia a pod“. Častokrát sa za týmito odpoveďami

Čítaj viac